自然办法的减肥瘦身是一个漫长的过程，所以准新娘在结婚以前瘦身要谨记4大原则，帮你更好的瘦身，更好得维持。
结婚以前瘦身要谨记1.控制饮食降低卡路里
控制饮食是减肥瘦身的第一步，要了解日常什么食物是高脂肪的，控制自己不吃那些高热量、高脂肪的食物。另外也要少吃少喝一些高碳水化合物的食品，譬如面包、碳酸饮料。假如实在控制不住想吃东西，就吃一些不加糖的坚果类的食品，能帮助提升人类所需要的维生素E，也是一种非常不错的蛋白质食物。
结婚以前瘦身要谨记2.有氧运动燃烧脂肪
饮食与运动永远是瘦身减肥的不二法门，控制饮食、运动减肥是最健康的方法。要想维持苗田身材不运动、不控制饮食是非常难维持的。日常不要放过任何一个可以燃烧脂肪的事情，譬如爬楼梯、做家务、逛街、走路等。假如有休息时间也可以在健身俱乐部里面减肥，由于健身俱乐部里面的氛围不同，更容易投入进来，更好的减肥。
结婚以前瘦身要谨记3.饮食搭配科学瘦身
饮食上不可以太过素，要荤素搭配得当，每一餐的食物要荤素搭配，营养搭配才是最健康的减肥方法。每餐只吃淀粉配蔬菜，或是只吃蛋白质配蔬果，那消化起来会更飞速，由于消化系统消化的是蛋白质。食物也能更快被分解，不会由于消化不准时而囤积在体内，致使肥胖。身体排泄更畅通。
结婚以前瘦身要谨记4.平时坚持加大成效
减肥是一个长期的过程，必须要坚持平时做运动，即便躺在床上，也可以做一些简单的运动。双臂后伸，手肘不要弯曲，将力量都集中在臀部肌肉地方，下意识的将肌肉都展示出来，双膝不要弯曲，脚尽可能要伸直。这个动作能非常不错的提高全身的肌肉，是瘦身成效突出的姿态练习，每次重复4-5次。假如不坚持非常快会反弹，会不起用途。
